Nak Kurus Tapi Malas Makanlah Buah atau Sayur Yang Mengenyangkan

Sharing is caring

Takde yang rahsia. Nak kurus tapi malas tipsnya ialah ganti karbohidrat dengan buah.

Especially untuk makan malam elok ganti dengan buah atau buah jus buah.

Nak makan sayur pun ramai yang tak lalu apalagi nak buat jus sayur.

Ada yang sanggup nak makan salad tomato?

Cuma buah ni pun ramai juga yang tak makan atau tak gemar.

Oleh itu cari buah atau sayur yang jadi kegemaran.

Selalunya buat perkara yang kita suka lebih menjadi dari buat perkara yang tidak kita sukai.

Beli beberapa jenis buah yang kita suka dan simpan dalam peti sejuk.

Pagi dan tengahari makanlah macam biasa.

Malam pula sampai masa buat aktiviti mengupas buah dan makan sampai penuh perut supaya otak kita rasa perut dah penuh dan minda kita dapat rasakan kekenyangan.

BACA:  Status Covid-19 Malaysia terkini pada 11 April 2020

Maksudnya makan buah atau sayur sampai kenyang.

Makan buah sayur sampai kenyang tak sama dengan makan nasi sampai kenyang.

Jauh beza tu.

Makan buah sayur sampai kenyang maksudnya perut kita berasa sihat sebab banyak fiber masuk badan dan proses detoks pun jalan sekali. Karbohidrat pun kurang sangat masuk apalagi lemak.

Memang sihat sungguh itupun kalau kita perasan.

Terasa mendesak untuk dapatkan kesihatan dan badan yang segar perlu buat sesuatu.

Tak perlu terikat dengan rutin makan nasi pagi, siang dan malam.

Buatlah perubahan dan dapatkan rasa sendiri efeknya.

Tak perlu ikut orang lain.

Tak perlu takut dengan pandangan orang lain.

BACA:  Status Covid-19 Malaysia terkini pada 9 April 2020

Badan kita sendiri mau jaga.

Cuba tanya jika kita tidak sihat ada orang kisah ke.

Kita sendiri yang susah nanti.

Kitalah yang bertanggungjawab atas kesihatan badan kita sendiri.

Jangan salahkan orang lain.

Salahkan diri sendiri kerana kita sendiri yang tak jaga kesihatan dan tak jaga pemakanan.

Baca: “BUKU DIET PEMALAS” DAN JADI KURUS DALAM MASA 6 MINGGU!

MAHU AYAT PROMOSI YANG MENARIK UNTUK MENJUAL?

DAH SAH-SAH NAK MENIAGA DI FACEBOOK GUNA LAH AYAT PROMOSI YANG MAMPU MEMIKAT PELANGGAN BARU LAH ORANG AKAN TERTARIK

BERMINAT NAK TAHU AYAT MENARIK UNTUK MENJUAL DI FACEBOOK?

>> PERCUMA JER DAPATKAN TEMPLATE AYAT JUALAN YANG MENARIK UNTUK BUAT PROMOSI DI FACEBOOK! <<

Hits: 16

2 thoughts on “Nak Kurus Tapi Malas Makanlah Buah atau Sayur Yang Mengenyangkan”

  1. jaga makan, rajin senam.

    tu je kene buat.

    yang lain, rajin solat dan doa.

    nanti kurus la tu. haha

Leave a Comment

CommentLuv badge